Vol.02-トレーニングについて

肝心要な体の基礎
トレーニングについて

このメニューは実在するバレーボールの強豪校が実際に行っている練習メニューです。それぞれのダッシュはすべて全力で行い、その都度タイムを計測していきます。

星桜高校では月島監督ルールで、タイムが遅くなったり、花鈴と宙子のように私語をするとすぐペナルティが発生するようです。

単純に見えるこのトレーニングですが、こうした基礎練習をしっかり行うことで選手たちの体力面はもちろんですが精神面・瞬発力を向上させることができるので、プレーの向上に繋がります。走り込みで倒れない宙子は基礎がしっかりしているということですね!

花鈴たち星桜メンバーの今後に期待です!