カテゴリー: マンガ研究会日誌

「末端冷え性対策!」byころすけ

私は末端冷え性なのですが、冬は本当に手先足先が冷えますね😭
外に出かけるときは手袋は欠かせません!
ということで、最近改善を感じた私の冷え性対策をご紹介します♪

タイミングとしては、お風呂上がりなどの体が温まったときや、寝る前などがおすすめです♪

用意するものは、

・ゴムの締め付けの少ない柔らかい靴下
・ボディークリーム(ボディバター・乳液などでもOK!)
・(あれば)ツボ押しスティック
です✨
①椅子などに座って、ふくらはぎをマッサージします。つまんでみるのも効果的です。もみもみ。

②足首や足の裏のほうに移動して、指先ややかかともつまんだり揉んだりします。もみもみ。
かかとが硬くなっていると、血流が悪い証拠だそうです・・・!
ボディークリームを塗り込むようにマッサージします。

③足の指の間も両手を使って前後左右に広げたり、手の指を足の指の間に入れて握ったりして、くまなくマッサージします♪

④押しにくい部分はツボ押しスティックやローラーをつかって攻略していきましょう。
痛すぎる刺激は体によくないので、あくまで痛気持ちいくらいの塩梅で!

⑤ボディクリームを使うとべたつくので、最後は靴下をはいて密閉しちゃいましょ笑

1週間もしないうちに足裏は赤ちゃんのようにスベスベになり、ちょっとずつポカポカを感じてくると思います!

私にとってはスキンケアやストレッチと一緒にやるのが本当に至福の時間です❤️
部屋をちょっと暗くして、お気に入りの音楽を流しながらやるととっても気持ちいいですよ✨


つい気合が入ってしまい、長文失礼しました笑
興味を持った方はぜひYouTubeなどの動画サイトで「末端冷え性対策」などで検索してみてください♪😃

「姫路城」byきみどり

お正月休みに憧れの姫路城の大天守に登ってきました!

姫路城といえば、平成5年に日本で初の世界文化遺産に指定されたほか、国宝や重要文化財にも指定されています。
それだけに、白い大天守はもちろん、門や坂道も美しくて迫力がありました!

しかし、9か月の妊婦で、さらに1歳の子どもを連れて行って、めっちゃハード(-_-;)
坂道の時点でおや?と感じ大天守の階段を上っている途中では危機を感じました……

でも、中の作りも素材もすごく立派で、ワクワクしちゃいました!!
行かれた事がない方、ぜひ一度は訪れる事をお勧めします♪

星桜(東京)の修学旅行とかでも行く距離なのかな~。

「成人の日」by酢

新年あけましておめでとうございます。酢です。
そして一昨日は成人の日でしたね、新しく成人になられた皆さん
おめでとうございます。皆さんのこれからの人生がより良いものになりますように…。

「正月の話」byさぶろう

さぶろうです。
新年あけましておめでとうございます!
(と言うには大分経っていますが…)
今年も花鈴を何卒よろしくお願いします。

皆さんお正月はどのように過ごしましたでしょうか?
私は年末年始の休みで8泊9日の旅行に行きました。
広島に行き、福岡で年を越し、京都で初詣をしました。
美味しいものをたくさん食べましたし、観光地巡りもしましたし、且つゆったりと過ごすことができました。
年末は忙しかったですが、疲れも取れすっきりと新年を迎えることができました。旅行はよいものですね!

正月と全く関係ありませんが、杜の都の面々ってチャイナ系衣装似合いそうだなと思い描きました。
似合う…とても似合う…
描いてはいませんが太白さんや伊達さんも似合うと思います。

「2020年ですね!」byヤマブキ

こんにちは!ヤマブキです!!
あっという間に年末と年始が過ぎ去って
バリバリお仕事する日常が戻ってきた頃合いですね(?)
学生時代は休み明けになかなかエンジンがかからなくて
切り替えるのが大変でした💦

さて、それはそうと今年はオリンピックイヤーですね!
いろいろなところでオリンピック準備が進んでて
いよいよだなって感じがします!😄

ヤマブキも巷のスポーツ熱に便乗して
最近、軽いものからですが筋トレを開始しました。
実に5~6年ぶり?くらいに動かしたせいもあって
軽かったはずなのに翌日は体がバッキバキでした…

チーーー__(:3」∠)_ーーーン

あとはどこまで継続できるか。。。
ヤマブキのチャレンジにご注目ください(笑)

イラストは年末に晴れ着を描くことが多かったので
ラフで描いていた花鈴ちゃん。
(晴れ着ってかなり動き制限されるよね…)

『あけましておめでとうございました』 byなかなか

どーも。なかなかです。

皆さま、あけましておめでとうございました!
もう1週間経ちましたね。
「早いな~」なんて言っていますが、こんな感じで2021年がやってくるんでしょうね。

初詣には行かれましたか?
僕は最近TVで参拝には「進左退右」というルールがあると知ったのでそこに気をつけて行ってまいりました。

そーゆーわけで2020年1発目の落描きは「初詣に行く美玲」です。
今年もよろしくお願いいたします!

「あけおめ」byあかがい

こんにちは、あかがいです。
あけましておめでとうございます。
本年もどうぞよろしくお願いいたします。

正月はといえば、子供のころはよく書き初めをしてましたね。
腕を浮かせながら書くのが苦手だったのであまり好きじゃなかったです。ぷるぷるしちゃうもんね。
ただ時々筆で文字が書きたくなるので、そういう時は筆ペンで我慢します。
なんだかんだあれが一番楽。

正月気分がまだ抜けてないのでしゃきっとしなければ…

「あけましておめでとうございます🎍」byあかね

20201発目の日誌更新はわたしです😄✨

あけましておめでとうございます!

2020年も花鈴のマウンド、そして星桜高校マンガ研究会をよろしくお願い致します🙏⚾️

2020年はねずみ年🐭❄️

かりんっちゅとみれいっちゅです🐭🐭

ねずみ年のわたしの時代がやってきそうです。

夏にはオリンピックも開催されますし

いろいろ盛り上がる年になりそうですね!

わたしは家族が野球のチケットを当ててくれたので

今から楽しみです🥺⚾️⚾️⚾️💕💕💕

「レーザービーム」byやっすん

やっすんです。
恐れ多くも2019年のトリを務めさせていただきます。

何書こうかなって悩んだんですけど、やっぱり2019年を振り返るのが無難かなって(笑)

個人的に今年の大ニュースといえばやっぱりイチローさんの引退ですかね。

シーズン最多安打記録、10年連続で200本安打とゴールドグラブ賞、日米通算安打ギネス記録などなど…
数え切れないほどの功績。間違いなく日本が世界に誇る、平成を代表する選手ですよね。

走攻守全てにおいて世界トップクラスのイチローさんですが、僕は特に守備が好きですね。

「レーザービーム」

強肩の外野手の送球を指す野球用語の1つなんですけど、実はこれ、イチローさんが発祥なんです。

メジャー1年目(2001年)のとある試合でのイチロー選手の送球があまりにも凄すぎて、当時の実況が思わず

「まるでレーザービームだ!」

と叫んだことが由来なんです。

以来、レーザービームはイチロー選手の代名詞となりました。
イチロー選手に打球が飛ぶとランナーが進塁を諦めるようになったそうです…。

星桜のレーザービーマーといえばかおり。
小柄な体格からは想像もできない強肩ぶり。これもまたギャップ萌えですね(笑)

今年もありがとうございました<(_ _)>
良いお年を!
やっすんでした!

「今年もお世話になりました」byころすけ


今年も残すところ後わずかですね。
みなさんはいかがお過ごしでしょう。
師走ということで、私もちょっとだけ慌ただしくしています。


まったく師走と関係ないお話なんですが、
最近「習慣力」について書かれた本を読んで、
「ふむふむ。毎日の継続が力になるのか・・・」と、絵の模写を始めました。
普段しているようなお絵描きとは違って、模写は基礎練みたいなもので、
やりはじめると意外と楽しいのですが、とっかかるまではちょっと億劫だったりします。

本に書かれていた通り、
・頑張りすぎない
・楽しいものだと体に覚えさせる(→好きな動画を流しながらやってます)
を実践してみてます。

とにかく最初は習慣にするのが難しいので、
心地いいと感じるように仕掛け作りをするといいそうです。

はやく思い通りにかけたらいいなぁ~。
こつこつ。